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Qué es Coaching

COACHING es un proceso de aprendizaje, autoconocimiento, crecimiento personal y profesional.

Se lleva a cabo mediante conversaciones en las que un coach te acompaña a encontrar el modo de cambiar, mejorar, superarte en cualquier ámbito de tu vida.

Un coach te formula preguntas reflexivas, profundizando en tu CREENCIAS y EMOCIONES, identificando bloqueos mentales, inspirando creatividad y elevando tu potencial, tu capacidad de acción.

¿Te suena alguna de estas frases?

• Me gustaría conocerme mejor, ser mejor en esto.

• Siento conflicto con otra/s persona/s.

• Me cuesta cambiar, superar, aceptar esta situación.

• Repito mismas situaciones, pensamientos.

• Siento inseguridad, culpa, estrés, rabia…en este tema.

• Me siento perdido, atascado, insatisfecho en este tema.

• Me siento sin propósito, motivación.

• Quiero emprender un proyecto, integrar nuevos hábitos

El Coaching es atreverse a mirar hacia dentro para ver mejor lo que está fuera. 

BENEFICIOS DEL COACHING 

Autoconocimiento •
Desprogramación de creencias limitantes •
Motivación y empoderamiento •
Gestión del estrés •
Creatividad •
Resiliencia •

• Gestión de tus emociones.
• Definición y logro de objetivos.
• Capacidad de liderazgo.
• Equilibrio en tu vida personal y profesional.
• Empatía.
• Mejor comunicación y calidad en tus relaciones.

TODO COMIENZA EN TU MENTE. COMPRÉNDELA Y PONLA A TU SERVICIO

¿Cuándo solicitar una sesión de Coaching?

Cualquier momento es bueno para remover un poco tus neuronas, conectar contigo y conocerte mejor. Todos tenemos algún asunto en el que encontramos alguna dificultad o nos gustaría ser mejores. En una sesión de Coaching encontrarás nuevas respuestas a cualquier conflicto y nuevas herramientas que te motiven a lograr tus objetivos personales y/o profesionales.

¿En qué consiste una sesión de Coaching?

Una sesión de Coaching es una conversación en la que, en un ambiente de apertura y confianza, te formulo PREGUNTAS para guiarte a comprender qué está ocurriendo en tu presente e inspirarte a lograr el cambio que estás buscando. Notarás cómo la conversación te conecta y transforma. Podrás entonces definir nuevas acciones a partir de este nuevo estado. En mis sesiones combino herramientas de PNL (Programación Neuro Lingüística) y Mindfulness.

¿Cuántas sesiones necesito?

Esto dependerá del tema a tratar, los tiempos que cada persona requiera y el trabajo interno al que se comprometa. Quizá necesites 2 o 3 sesiones o quizá 5 o 6. Tú mismo irás observando tus avances y podrás decidir cuándo finalizar tu proceso. Las sesiones tienen una duración aproximada de 1 hora y las haremos por videollamada.

¿Qué NO es Coaching?

Coaching no es Psicoterapia, si bien la conversación tiene un efecto terapéutico. No entramos a analizar en profundidad tu pasado.

Coaching no es Asesoramiento ni Mentoring: No te diré lo que creo que debes hacer según mi experiencia o conocimientos. Te voy a acompañar mediante preguntas a que tú mismo lo descubras.

¿Qué temas pueden tratarse en sesiones de Coaching?

Cualquier tema personal o profesional en el que te sientas disperso, estancado, desbordado, algún conflicto con otra/s persona/s, algo que quieras lograr o cambiar, pero no sabes cómo o te está costando. Puede ser algo que sientes hoy o que llevas sintiendo desde hace tiempo, no siempre se trata de una crisis existencial.

sobre mí

El Coaching llegó a mi vida en un momento clave para transformarme personal y profesionalmente. Decidí acompañar a otras personas a transitar este mismo proceso de autodescubrimiento y superación. Una vida más plena y acorde a lo que somos y sentimos es posible.

  • Coach Ontológico (ICF – International Coach Federation)

  • Instructora de Mindfulness.

  • Licenciada en Derecho y Administración y Dirección de Empresas.

Nómada sin remedio, haciendo paradas técnicas en Granada. Desaprendo algo viejo cada día.

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PERSONAS QUE YA LO CONSIGUIERON 

Trabajar con Lucía ha sido transformador.  En mi primera sesión le expuse una serie de problemas tanto personales como profesionales, desde el principio fue muy comprensiva. Gracias a su manera de enfrentar obstáculos con preguntas dirigió mi atención hacia lo más importante, mirar al miedo a la cara. 

Pocas semanas más tarde, después de haber tomado unas cuantas decisiones, puedo agradecer haberme estabilizado y haber encontrado más orden en medio del caos que puede suponer emprender.

José Ignacio

CEO, GRXDesign

Hablar con Lucía fue súper importante para mi. Me ayudó a entender problemas que quizá no eran tan graves, pero yo no encontraba el enfoque adecuado para solucionarlos.

Me enseñó a cómo comenzar a razonar sobre estos temas, no diciéndome qué hacer, sino a entenderme a mí misma. La recomiendo!

Gabi

No me considero una persona que se atasque ante los inconvenientes cotidianos, pero necesitaba alguien que me hiciera ver las cosas más simples desde fuera, un hilo del que tirar y desenredar el nudo, cada vez más grande, que se me estaba haciendo.

Lucía consiguió justo lo que estaba buscando. La respuesta la tenía yo, ella consiguió dar en la tecla con las preguntas.

Gracias a sus conversaciones me conozco mejor a mí misma y soy más consciente de mi toma de decisiones. Recomiendo a Lucía como coach, es una gran profesional.

Graciela